Conciliar estudo e trabalho é um desafio para muitas pessoas que buscam se qualificar profissionalmente e alcançar seus objetivos.
Mas com organização, foco e disciplina, é possível equilibrar essas duas atividades sem se sobrecarregar ou prejudicar o seu desempenho.
Aqui vamos compartilhar algumas dicas para você conciliar estudo e trabalho de forma eficiente e produtiva. Confira!
1. Organize seus horários
O primeiro passo para conciliar estudo e trabalho é organizar bem os seus horários. Dessa forma, você pode distribuir o tempo que tem disponível fora do trabalho para assistir às aulas, revisar conteúdos e fazer as atividades do curso sem se sobrecarregar.
Uma ideia interessante, aqui, é montar um cronograma semanal com todas as atividades que precisa realizar. O segredo é buscar otimizar ao máximo o tempo, delegando os horários necessários para cada tarefa.
2. Evite adiamentos
Adiar a conclusão de tarefas importantes — o que também é chamado de procrastinação — é o inimigo número um de qualquer objetivo, o que não seria diferente quando o assunto é conciliar estudo e trabalho.
Sabemos que, com uma rotina puxada, o convite para adiar tarefas é bastante tentador. Afinal de contas, que mal há em deixar aquele projeto do curso para depois ou assistir à vídeo aula em outro dia, diferentemente do que você propôs em seu cronograma?
A verdade é que adiar essas atividades e ceder à procrastinação só fará com que você se sobrecarregue, depois, para poder dar conta de tudo, causando estresse, cansaço e desmotivação.
Tenha em mente que equilibrar trabalho e estudos é uma fase temporária e use isso como combustível para cumprir com todos os compromissos.
3. Não acumule matérias
O acúmulo de matérias tem o mesmo efeito que uma bola de neve. Ou seja, quanto mais conteúdos você deixar acumular, mais tempo e esforços precisará para conseguir estudar todos eles depois.
Por isso mesmo, o ideal é distribuí-los durante a semana, conforme o cronograma, e revisar um pouco a cada dia, de modo a manter tudo fresquinho na memória. Essa, inclusive, é uma dica importante para evitar aquele famoso “desespero” nas épocas de avaliação.
Quando você não deixa a matéria acumular, não precisa passar noites concentrado nas apostilas para dar conta do conteúdo nas vésperas de prova, o que acaba gerando estresse e prejudicando o seu rendimento, tanto no trabalho quanto nos estudos.
4. Utilize aplicativos de produtividade
Existem ferramentas tecnológicas que você pode utilizar como aliadas para conciliar o trabalho com os estudos. No aplicativo da Estudaqui, por exemplo, você consegue gerenciar melhor o seu tempo, programar lembretes e ainda ter acesso a relatório automático sobre o seu desempenho.
Além disso, há também a possibilidade de criar um plano de estudo personalizado, considerando suas maiores dificuldades e capacidade de memorização de conteúdos.
Veja como criar seu plano de estudos com ajuda desse app instalado em seu celular:
- Baixe o aplicativo da Estudaqui na loja virtual do seu smartphone;
- Cadastre-se informando seus dados pessoais e escolhendo uma senha;
- Selecione o tipo de prova ou concurso que deseja se preparar;
- Informe quantas horas por dia você pode se dedicar aos estudos;
- Escolha as disciplinas que deseja estudar;
- Pronto! O aplicativo vai gerar um plano de estudos personalizado para você.
5. Aprenda a dizer “não” no trabalho quando necessário
Uma das dificuldades mais comuns de quem precisa conciliar estudo e trabalho é lidar com as demandas e expectativas do ambiente profissional. Muitas vezes, você pode se sentir pressionado a assumir mais responsabilidades, fazer horas extras ou participar de reuniões que não são tão importantes.
Nesses casos, é preciso aprender a dizer “não” quando necessário, evitando assumir compromissos que prejudiquem seus estudos ou sua qualidade de vida.
É claro que isso não significa que você deva ser inflexível ou descomprometido com o seu trabalho, mas sim que você deve saber estabelecer limites e negociar prioridades com o seu chefe ou colegas.
6. Tente flexibilizar seus horários no trabalho
Uma forma de facilitar a conciliação entre estudo e trabalho é tentar flexibilizar seus horários no trabalho, negociando com seu chefe ou colegas a possibilidade de alterar seus turnos ou fazer home office.
Assim, você pode ganhar mais tempo para estudar, evitando o deslocamento até o local de trabalho ou aproveitando os horários em que se sente mais produtivo.
Além disso, você pode ter mais autonomia para gerenciar suas tarefas e cumprir seus prazos sem interferências externas.
7. Reserve momentos para se divertir
Conciliar estudo e trabalho não significa que você deva abrir mão de todos os momentos de lazer e diversão. Pelo contrário, esses momentos são essenciais para recarregar as energias, aliviar o estresse e manter a motivação.
Por isso, reserve um tempo na sua agenda para fazer as coisas que gosta, como assistir a um filme, ler um livro, sair com os amigos ou praticar um esporte.
Lembre-se de que o equilíbrio é a chave para uma rotina saudável e produtiva.
8. Preze pela qualidade do seu sono
Por fim, mas não menos importante, preze pela qualidade do seu sono. Dormir bem é fundamental para manter a saúde física e mental, melhorar a concentração, a memória e o aprendizado.
Portanto, evite estudar até tarde ou levar trabalho para casa, pois isso pode prejudicar o seu descanso e afetar o seu desempenho no dia seguinte . O ideal é dormir pelo menos 7 horas por noite e seguir uma rotina regular de horários para dormir e acordar.
Conclusão
Conciliar estudo e trabalho é possível com as dicas que aqui apresentamos. Com organização, foco e disciplina, você pode equilibrar essas duas atividades sem se sobrecarregar ou prejudicar o seu desempenho.
Lembre-se de que esse é um investimento no seu futuro profissional e pessoal, e que os resultados valem a pena.
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